Закуска на скорую руку, Сырные котлетки

Закуска на скорую руку, Сырные котлетки

Сырные котлетки с панировкой — это вкусное и сытное блюдо, которое прекрасно подходит для обеда или ужина. Сочетание сыра, яиц и хрустящей панировки создает неповторимый вкус, который понравится всей семье.

Рецепт:

  1. Ингредиенты:
    • Сыр (например, гауда или чеддер) — 150 г
    • Яйца — 2 шт.
    • Мука пшеничная — 30 г
    • Сухари панировочные — 100 г
    • Масло растительное для жарки — 30 мл
  2. Приготовление:
    • Сыр натереть на мелкой терке.
    • В глубокой миске взбить яйца.
    • Смешать натертый сыр с яйцами и мукой. Получится однородная масса.
    • Сформировать котлетки, обвалять их в сухарях.
    • Разогреть растительное масло на сковороде и обжаривать котлетки с обеих сторон до золотистой корки.
  3. Пищевая ценность на 100 г:
    • Калории: 250 ккал
    • Белки: 12 г
    • Жиры: 15 г
    • Углеводы: 18 г
  4. Сжигание калорий: Для сжигания 100 г котлеток с панировкой (250 ккал) человеку весом 70 кг со скоростью 6 км/ч нужно пройти примерно 4.5 км.
Spread the love

webdomens

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *