Рулетики Сытный дракон из курицы, творога, бекона

Рулетики Сытный дракон из курицы, творога, бекона

Эти рулетики, названные “Сытный дракон”, приготовлены из самых изысканных ингредиентов и обладают магической калорийностью. Приготовьте их, чтобы встретить своего внутреннего дракона!

Ингредиенты:

  • Куриное филе (700 г)
  • Творожный сыр (200 г)
  • Шампиньоны (300 г)
  • Лук (2 шт)
  • Бекон (500 г)
  • Специи (по вкусу)
  • Соль (по вкусу)

Приготовление:

  1. Нарежьте куриное филе на тонкие полоски и приправьте специями.
  2. Обжарьте лук и шампиньоны до золотистой корки.
  3. Разверните ломтики бекона и выложите на них куриное филе, творожный сыр и обжаренные овощи.
  4. Скрутите в рулетики и закрепите зубочистками.
  5. Запекайте в духовке при 180°C (350°F) около 20 минут.

Калорийность на 100 г:

  • Белки: 20 г
  • Жиры: 15 г
  • Углеводы: 5 г

Соотношение белков, жиров и углеводов:

  • Белки: 40%
  • Жиры: 30%
  • Углеводы: 30%

Прогулка для сжигания 100 г калорий: Чтобы сжечь калорийность 100 г “Сытного дракона”, человеку весом 70 кг нужно пройти пешком примерно 1.5 километра со скоростью 6 км/ч. Пусть вас сопровождает магия и аппетит!

Spread the love

webdomens

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *